fbpx

Ρυθμίστε την υγεία

Τι σημαίνει «υγιεινή διατροφή» και πως την πετυχαίνουμε; Σωστή διατροφή δεν σημαίνει στερήσεις. Η σωστή διατροφή αποτελείται από ποικιλία τροφίμων και όλες οι τροφές επιτρέπονται, με μέτρο και αναλογίες, σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ανθρώπου.

Πόσα γεύματα είναι καλό να καταναλώνουμε ημερησίως και ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από μια υγιεινή διατροφή; Τι πρέπει να αποφεύγουμε και ποιες τροφές μας δίνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά; Πώς πρέπει να μαγειρεύουμε κάθε τροφή; Δημιουργούμε ένα πρόγραμμα διατροφής για όσους επιθυμούν να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, χωρίς να στοχεύουν απαραίτητα στη διαχείριση βάρους ή άλλων προβλημάτων. Ξαναγράφουμε μαζί τη λίστα με τα ψώνια, φτιάχνουμε σνακ ειδικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας, γλιτώνουμε χρήματα και χρόνο και ζούμε καλύτερα.

Δημιουργήστε μαζί μας ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής μέσα από ένα πρόγραμμα ρεαλιστικό, εύκολο και με σίγουρη επιτυχία!

Πρόγραμμα Επιλογών Ελεύθερο Πρόγραμμα Diet Coaching