Diet Coaching
Πρόγραμμα συμβουλευτικής διατροφικής συμπεριφοράς σε άτομα που χρειάζονται διατροφική υποστήριξη για μεγιστοποίηση της απόδοσης και βελτίωση της σύστασης σώματος, ορίζοντας στόχους, χωρίς ζύγιση.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα φτάνει στις βασικές αιτίες του ζητήματος που σας απασχολεί και παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που θα σας επιτρέψει να θεραπεύσετε το σώμα σας και να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας.
Ανακαλύπτουμε μαζί βαθύτερα τη φύση των συμπτωμάτων σας και έπειτα προχωρούμε σε λύσεις που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι στον δικό σας χρόνο.
Επικεντρωνόμαστε στη θεραπεία του ατόμου και όχι μόνο στα συμπτώματα του. Μέσω της αλληλεπίδρασης φτάνουμε στη βασική αιτία των ανησυχιών για την υγεία σας και ξαναχτίζουμε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω. Οι μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και η τακτική υποστήριξη σας τοποθετούν στο δρόμο προς την ευεξία.
Ανεξάρτητα από το ποιος είστε στη ζωή, πού ήσασταν ή τι έχετε και δεν έχετε επιτύχει μέχρι σήμερα, εστιάζουμε στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της εικόνας που έχετε για εσάς, μέσω της διατροφής.
Μόλις αρχίσετε να ευθυγραμμίζετε το ποιοι είστε πραγματικά και τι θέλετε στη ζωή, θα λάμψετε από μέσα. Από εκεί θα προσελκύσετε ό,τι πραγματικά επιθυμείτε για τον εαυτό σας μέσα από την αλλαγή στον καθολικό τρόπο ζωής και τη διατροφή!
Πακέτα προς αγορά
Τα εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής μας βασίζονται στην επιστήμη, την υπευθυνότητα και την καθοδήγηση βάσει της συνήθειας. Είτε θέλετε να βελτιώσετε την πέψη σας, να μειώσετε τυχόν φλεγμονές, να ενισχύσετε τη μνήμη και τη διάθεσή σας ή να επιτύχετε το βέλτιστο βάρος, απλά επιλέξτε το πρόγραμμά σας παρακάτω.
Προσφέρουμε ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα διατροφής, σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, αλλά και δυνατότητες. Διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο διατροφής, χωρίς στερήσεις και υπερβολές, ένα πλάνο διατροφής αποκλειστικά για εσάς.
Για όλα τα πακέτα υπάρχει δυνατότητα παροχής των υπηρεσιών online ή με ραντεβού στο γραφείο.
ΠΡΟΦΙΛ
Ονομάζομαι Νικόλαος Χρηστίδης και ζω στη Θεσσαλονίκη.
Είμαι πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος-Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής από το 2009.
Είμαι πιστοποιημένος στο lifecoaching&mentoring από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου και εκτός από Ελληνικά, μιλάω Αγγλικά & Σουηδικά.
Το 2010 δημοσιεύτηκε το άρθρο μου «A Cross Sectional Study of Consumer Awareness of Functional Foods in Thessaloniki”, στο Nutrition and Food Science Journal του Ηνωμένου Βασιλείου, ενώ έχω συμμετάσχει σε συνέδρια της Hellenic Society Nutrition & Metabolism, της Διαβητολογικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδος, Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης Βορείου Ελλάδος, Ελληνικής Ιατρικής Παχυσαρκίας και Τμήματος Διατροφολογίας και Διαιτολογίας.
Από το 2010 έως και σήμερα έχω συνεργαστεί με ιδιωτικές, αλλά και δημόσιες επιχειρήσεις ως Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και από το 2017 διατηρώ Διαιτολογικό γραφείο στο Λαγκαδά Θεσσαλονίκης.
Ακολουθώ τη μέθοδο του diet coaching στη διατροφή για να προσεγγίσω κάθε ξεχωριστή περίπτωση ανθρώπου, μια μέθοδο που διαφέρει από τις κλασικές προσεγγίσεις στο χώρο της διατροφής. Αρχικά, συζητούμε μαζί για την κινητήριο δύναμη πίσω από τη μόνιμη αλλαγή των συνηθειών σας.
Η ανάγκη εκπλήρωσης προσωπικών επιθυμιών είναι το κύριο μέλημά μου, καθώς πάντα προσπαθώ να εστιάζω στην αλλαγή ενός ολόκληρου τρόπου ζωής εύκολα, χωρίς κόπο και στρες.
Κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα απαντώντας στις ερωτήσεις: “Τι νιώθω;” και “Ποιος θέλω να είμαι;”.
Αυτό που μαθαίνουμε μαζί είναι όχι απλά να ακολουθούμε ένα διατροφικό πλάνο, αλλά επαναδιατυπώνουμε τη δική σας σχέση με τον εαυτό σας.
Δημιουργούμε μαζί το δικό σας πλάνο δράσης με βάση την καθημερινότητά σας. Μέσα από τα προγράμματά μου, στόχος είναι να αποκτήσετε διατροφική «νοημοσύνη» και μάθετε να την διαχειρίζεστε σωστά, χωρίς υπερβολές και στερήσεις.
Εφικτοί στόχοι, ολοκληρωμένα προγράμματα που ταιριάζουν στις δικές σας προσωπικές απαιτήσεις και ανάγκες, δημιουργία μια περισσότερο «ρεαλιστική διατροφή».
H ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΟΥ
Δεδομένου ότι ο καθένας από εμάς είναι διαφορετικός, στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να βρείτε ένα νέο τρόπο ζωής που όχι μόνο να σας ταιριάζει,αλλά να σας κάνει να νιώθετε καλά και να σας ικανοποιεί καθημερινά. Μαζί βρίσκουμε το «καύσιμο» που κάνει τον οργανισμό σας να λειτουργεί ομαλά και δίνει στο σώμα σας αυτό που ακριβώς χρειάζεται για τη βέλτιστη λειτουργία του.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στη συζήτηση κι όχι στη διατροφή αυτή καθ’ αυτή. Βρίσκομαι εδώ για να ακούσω τι σας αρέσει να τρώτε, ποιες είναι οι ανάγκες σας, πώς είναι ο τρόπος ζωής σας, ποιοι είναι οι στόχοι σας, τι σας παρακινεί και ποια αποτελέσματα θέλετε να δείτε. Με βάση αυτό, αλλά και τον τύπο διατροφής που θέλετε να ακολουθήσετε, σας βοηθώ να δημιουργήσετε καθημερινές συνήθειες που γίνονται μακροπρόθεσμα ένας καινούργιος τρόπος ζωής. Σας βοηθώ ουσιαστικά να συντονίσετε τη ζωή σας, ώστε να βρείτε και να εφαρμόσετε τη δική σας ιδανική λύση.
Μαζί κατανοούμε ακριβώς τί και πώς πρέπει να τρώτε για να αισθάνεστε ο καλύτερος εαυτός σας!
Νέα από το Blog
Διατροφογενετική
Παιδί και διατροφή
